Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 54.75g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, АТБ Банан, Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Оливковое Масло, Молокія Кефир 2,5%, Яйцо, Семена Льна, Сквирянка Овсяная Крупа. Lunch: Авокадо, Цветная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Перловка Отварная. Dinner: Novus Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Картошка Вареная. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Eat Me Батончик без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|