|
14.05/18.05
О.талии - 75/74
О. бёдер - 103/102
О. 1 бедра - 62,5/61,5
🎉 наконец-то процесс пошел. следующие замеры проведу через недельку. А вес туда-сюда, на него не буду особо смотреть.
|
64.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 112.39g | Carbs: 160.57g.
Breakfast: Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Белебеевский Сыр Российский, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки. Lunch: Pringles Чипсы с Беконом, Яблоко, Лента Багет Французский, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Лента Багет Французский. Snacks/Other: Myprotein The Carb Crusher. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|