Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 64.75g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, President Сметана 10%, O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Финик, Чай, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кофе, Петропавловское Молоко 3.2, Огурец (с Кожурой), ИП Цой Лаваш Фитнес , President Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Natige Сыр Диетический, Чеснок. Dinner: Лук, President Сметана 10%, Петрушка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Булочка, Гормолзавод Курт, Апельсин, Родина Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Чай, Банан, Груши. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|