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111 143 43 60 1355 드디어! 47진입! 오늘은 관장님 지시로 공복산행 ㅠ
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47.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 151.89g | Carbs: 98.72g.
Breakfast: 바나나, 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. Lunch: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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