Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 51.02g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bahçıvan Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türlü, Kremalı Mantarlı Makarna, Zeytinyağı, Kabak. Snacks/Other: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Yeşil Erik, Çilek, Tatlı Kiraz. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaOrnek's Weight History
|