Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
98.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4151 kcal
|
Fat: 140.70g | Prot: 192.06g | Carbs: 375.93g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Brownie. Dinner: Mlekpol Mleko 3,2%, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Magnetic Czekolada Mleczna, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Other: Nalewka Wiśniowa, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Budweiser Piwo. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Reading - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|