|
ramadhan penuh berkah. saya punya problem sama sahur, saya lebih menikmati puasa tanpa sahur (sahur hanya air putih dan vitamin cegah covid) walaupun saya makan sampai 2 porsi dengan minuman2 manis, ternyata tetap turun 2,2kg sejak awal ramadhan. hamdalah.
|
117.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
sama, aku menikmati puasa tanpa sahur. soalnya pas coba sahur perut malah nolak dan alhasil sakit.
15 May 20 by member: Haninamira
|
@Haninamira , tp tetep minum air putih ya kak , biar sehat
15 May 20 by member: titin dwi
|
wah bs nimbun jatah kalori buat buka ya
15 May 20 by member: Relizzah
|
@relizzah saya sulit kurangin porsi makan. Porsi makan normal saya 1,5porsi warteg. Jadi 1 kurang dan 2 kebanyakan. Anggap aja puasa ini sbg diet ocd yang jendela 4/20. Hasil setahun berhenti diet ternyata ngembang nih. Sekarang diet santai ternyata hasil sementara bagus juga. 😁
15 May 20 by member: Raylein
|
Oh iya. Diet dulu saya gak workout. Yang sekarang usaha workout panduan aplikasi walaupun 2-3menit stop sudah patah-patah nafas. Pengalaman soalnya dulu diet turun banyak gak disertai workout kulitnya jadi lembek2.
15 May 20 by member: Raylein
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|