Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 63.74g | Carbs: 78.77g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Травяной Чай. Lunch: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Сливочное Масло, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе, Красная Цена Сельдь. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кефир 2,5%. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
разминка плечевого пояса - 5 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, планка - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|