Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 90.56g | Prot: 49.56g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Dondurma, Nestle Polo, Fıçı Biberiye Turşusu, Kuru Hurma, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Kırmızı Lezzetli Elma, Kayısı. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|