Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 64.78g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Чай Несладкий, Финик, O'Zera Горький Шоколад 77,7%, President Сметана 10%, Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, Цесна Крупа Ячневая, Петропавловское Молоко 3.2. Lunch: Кофе, Петропавловское Молоко 3.2, Natige Сыр Диетический, Чеснок, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Фитнес . Dinner: Петрушка, President Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Гормолзавод Курт, Чай, Булочка, Чай Несладкий, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Родина Кефир 1%, Яблоко Желтое, Груши, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|