Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
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65.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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967 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 37.30g | Carbs: 113.68g.
Breakfast: Hortifruti Abacate, Coffee with Skim Milk, Pingo Doce Ovo M, Da Colônia Pasta de Amendoim, Mika Farinha de Tapioca. Lunch: Espresso Coffee, Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Spinach Filled Tortellini, Auchan Massa Chinesa com Ovos. Dinner: Coffee with Skim Milk, Tostagrill Tosta Integral. Snacks/Other: Cem Porcento Pasta de Amendoim , Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Kiwi Fruit. more...
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625 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Ahahah! Como se fosse fácil 🤪
Mas não vou desistir não.
@joaofran80 depots preciso de mais dicas sobre a alimentacao low carb e as variantes.
Nao sei calcular os valores correctos de Carbo/proteínas/gordura..
Enfim toda a ajuda é bem vinda.
14 May 20 by member: Limik
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