Три месяца после операции и я опять в строю 💪🏻 куча ограничений по Физ нагрузкам , но это не значит что надо превращаться в ленивую жопку! Тренер + индивидуальный план занятий + верно рассчитаный рацион = тает жир ! Ушли отеки, бежим к #хочужопукакорех
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 114.59g | Carbs: 43.23g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью, Кофе, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
Comments
Эстетическая операция ? Поздравляю , что в строю 🙏🏻🎉🎉🎉
12 May 20 by member: RusyaVayda
|
Спасибо , выставлю фото чуть позже . Диастаз зашила и убрала кожу , без липосакции
12 May 20 by member: Olesia.lobodina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesia.lobodina's Weight History
|