Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
98.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3498 kcal
|
Fat: 141.11g | Prot: 242.32g | Carbs: 295.70g.
Breakfast: Hortex Sok Pomarańcza Brzoskwinia, Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Automativ Automativ, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Ser Gouda, Rolmlecz Twaróg Półtłusty, Pomidory Koktajlowe, Chleb Pszenny, Pikok Pasztet Wieprzowy, Brownie, Alesto Żurawina Suszona, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Dinner: Lubię Smalec ze Skwarkami, Gotowana Zielona Kapusta, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Bulion z Kurczaka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Other: El Tequito Tortilla Chips, Top Chips Chipsy Paprykowe, Brownie. more...
|
|
3977 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour, Running - 10/kph - 55 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|