|
вчера вечером была как сама не своя... налетела на вензель, съела 1/3 с молоком прямо из бутылки, потом пальцем полезла в банку со сгущёнкой и три дольки шоколадки навернула 😳😳😳 че к чему?
потом пошла с подругой гулять и это меня спасло от продолжения бессмысленной трапезы
|
66.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 131.36g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Творог 5%, Ашан Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Житница Здоровья Хлеб Славич, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Живой Продукт Кокосовый Урбеч, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Pringles Чипсы с Беконом, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Житница Здоровья Хлеб Славич, Масло Подсолнечное, Ашан Сыр Российский 50%, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
От зажоров мне помогает схема:
попить водички
посмотреть на ляжки
подумать о том ,что я куплю ,когда похудею
понять ,что если я не нажрусь то у меня будет отвес.
08 May 20 by member: плесень в чае
|
от зажоров помогает АДЕКВАТНЫЙ дефицит без ограничения набора продуктов (если только эти ограничения не вызваны назначением врача)
08 May 20 by member: Hexen Hammer
|
09 May 20 by member: glyckodin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glyckodin's Weight History
|