Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 103.28g | Prot: 64.71g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Балтийский берег Масло Лососевое, Кетчуп, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком, Борщ. Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Смак Батон Молочный, Кефир 2,5%. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, разминка плечевого пояса - 5 minutes, планка - 1 minute, Stretching (yoga) - 8 minutes, Google Fit - 21 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|