|
7. Günün sonunda ☺️ aç karna güzel bir kaybediş
|
67.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 58.94g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fındık, Kuru İncir, Süt, Yulaf. Dinner: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Kalburabastı, Badem. more...
|
|
141 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Tebrik ederim şöyle iki buçuk kiloları bir haftada görünce çok imreniyorum ne uyguladınız
07 May 20 by member: nuttelaaa
|
Teşekkür ederim Nutellaaa sayfamda paylaştıklarımı yedim almam gereken 1600 kal 1400 de tutmaya özen gösterim, Adım sayar uygulamayla gün içinde fırsat buldukça yürüdüm kal hesabıda olduğu için 200 kal yaktığımı görüyordum,2 lt su tükettim ve bebeğim var emziriyorum emzirmek kal yaktırıyor. İnşallah sende güzel sonuçlar görürsün.🙋🏻♀️
07 May 20 by member: ESrasahin19
|
Teşekkür ederim bebeğiniz için de Allah analı babalı büyütsün 👶🏻 ♥️
07 May 20 by member: nuttelaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ESrasahin19's Weight History
|