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25,3% fat
41,3 massa muscular
52,3 água
2° dia de JI 16-8
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58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 64.09g | Carbs: 157.23g.
Lunch: Maçã, Batatas Fritas, Magnum Amêndoas, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão Selvagem do Atlântico. Dinner: Caçarola Arroz Basmati , Almôndegas de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Banana, Prozis Peanut Butter Crunchy, Limiano Queijo 50%, Pingo Doce Cream Crackers, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Natural Açucarado. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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