|
nie wierzę swoim oczom, tak długo ta waga cholerna stała u mnie w miejscu...
|
69.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 107.87g | Prot: 65.93g | Carbs: 27.40g.
Breakfast: Rzodkiewka, Olej Lniany, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Pomidor Malinowy, Awokado, Orzechy Włoskie, Serovit Ser Liliput. Lunch: Karkówka Smażona, Boczek, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Smaki Świata Cheddar, Rzodkiewka, Serovit Ser Liliput. Snacks/Other: Kiwi. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|