|
Долго я анализировала почему тогда произошёл привес , и поняла , что вместо сулугуни я целый день вбивала в fs Адыгейский сыр , а разница в ккал у них 100 почти , ещё ходила и думала почему я сегодня сытая ... 🤦🏽♀️ ну ладно , зато мне было вкусно
|
60.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 110.62g | Carbs: 107.40g.
Breakfast: Красное Яблоко, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Укроп, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Капуста Белокочанная, Укроп, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт «Греческий». more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|