Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
65 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 71.90g | Carbs: 177.58g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад, Чай, Финик, Natige Сыр Диетический, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Петропавловское Молоко 3.2, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Чеснок, President Сметана 10%, Кофе с Молоком и Сахаром, Natige Сыр Диетический, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Dinner: Родина Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Аджика, Зенченко Кефир , Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Natige Сыр Диетический, Рис, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Гормолзавод Курт, Арахис, Natige Белый Сыр , ИП Цой Лаваш Фитнес , Кофе с Молоком и Сахаром, Диадар Отруби Пшеничные, Родина Кефир 1%, Чай, Груши, Банан, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|