|
ilk hedefim 90 ikinci hedefim 85 3.hedefim 75kg kendime birden 30 kilo ver diyince olmuyo gercekten beynim salakmisin veremezsin diyor ama 5kg olunca beyin 5kg nedirki bir iki ayda verirsin diyo.kendi kendimi kandiriyrum.
|
94 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
390 kcal
|
Fat: 10.50g | Prot: 22.50g | Carbs: 51.50g.
Dinner: Superfresh Kayseri Mantısı, İçim Süzme Yoğurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevilaygul's Weight History
|