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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, Sonne scheint ☀️ aber saukalt .... Hoffe Euch geht es gut.. habt einen schönen Sonntag 🙋♂️👍🌺🌞
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86 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 41.09g | Prot: 55.53g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Seeberger Nussmischung, Erdbeeren, Dattel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Abendessen. more...
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Losing 7 kg a Week
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