Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 129.56g | Carbs: 254.57g.
Breakfast: SFD WPC Plus Protein Instant , Plony Natury Płatki Orkiszowe, Jogurt Naturalny, Jabłka, Banan. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Musli, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Drobiowa, Chleb na Zakwasie. Dinner: Sałatka z buraków marchwi białej kapusty😎, Suszone Nasiona Chia, Łaciate Mleko 0,5%, Domowe Kotlet Mielony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki. Snacks/Other: Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony , Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Smaczne Wędliny Polędwica Drobiowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szama1906's Weight History
|