Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
99 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3234 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 169.81g | Carbs: 368.44g.
Breakfast: Alesto Słonecznik Łuskany, Alesto Żurawina Suszona, Siesta Śliwki Suszone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pikok Pasztet Wieprzowy, Helio Masa Krówkowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Chleb Pszenny. Lunch: Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Fasola Biała Gotowana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Skwarki, Gotowana Zielona Kapusta, Kujawski Olej (10g), Piątnica Śmietana 12%, Koncentrat Pomidorowy, Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Kluski Lane, Bulion Wołowy. Snacks/Other: Brownie, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Cukier, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka, Ciasto Drożdżowe, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. more...
|
|
4525 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Reading - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|