Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 54.44g | Carbs: 202.74g.
Breakfast: Крупская Конфеты Ленинградские, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Хлебец, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сметана 15%, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Чай. Lunch: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Зеленый Лук, Сахар, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Курага, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Зебра Пирог, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Томмолоко Сметана 15%, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье, Фаршированные Оливки, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь на Пару, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Чернослив, Банан, Сладкий Снег Маршмеллоу, Фруто Няня Сок Груша Осветленный, Яблоко. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|