Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 99.67g | Prot: 53.03g | Carbs: 199.54g.
Breakfast: Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Жареное Яйцо, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Dinner: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , РОЯ Коктейль Орехов и Сухофруктов . Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|