Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
91.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 131.58g | Carbs: 261.41g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka, Kawa, Hi Tec Odżywka Białkowa. Lunch: Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Herbata bez Cukru, Banan. Dinner: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Cynamon, Orzechy Włoskie, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Nasiona Siemienia Lnianego, Miód, Piotr i Paweł Chia. Snacks/Other: Lidl Gruszka, Suszona Śliwka, Suszona Śliwka, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ogórek Małosolny, Chleb Żytni, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|