Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
53 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 72.62g | Carbs: 134.14g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сгущенка, Творог 9%, Campina Сливки Порционные, Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Dinner: Сыр Сулугуни, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Волконский Зефир Чёрная Смородина, Киви, Яблоко, Клубника, Финик. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|