Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
91.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 181.41g | Carbs: 191.72g.
Breakfast: Megabol Kreatyna, Kaufland Pomidor, Hi Tec Odżywka Białkowa, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Madero Chrzan Tarty, Sałata, Kawa. Lunch: Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Jabłko, Banan. Dinner: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Risana Kasza Jęczmienna Wiejska, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Hi Tec Odżywka Białkowa, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum. more...
|
|
3155 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|