|
Ой, нет-нет-нет! То, что у меня в профиле стоит 44, это ничего не значит! Я же не настолько больная 😅Просто стремиться похудеть проще, чем удерживать стабильный вес.
Надо искать какой калораж для меня является поддержкой.
|
44.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 77.46g | Carbs: 87.72g.
Breakfast: Песочное Тесто (Типа Печенья), Вологодское Масло Сливочное, SPAR Молоко 2,5%, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Дары Океана Форель Слабосолёная, Шпинат, Оливковое Масло, Яйцо. Dinner: Дары Океана Форель Слабосолёная, Избенка Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 9%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Snacks/Other: Кулич Пасхальный, Избенка Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 9%, SPAR Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|