Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 44.74g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Ekmecik Köy Ekmeği, Tereyağı, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Dinner: Taze Fasulye, Eker Kefir, Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Pankek, Çikolatalı Pudingler, Kuru Hurma. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|