Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 59.48g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates, Torku Lor Peyniri , Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Nohut, Fırında Patates, Tarçın, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Portakal, Kivi Meyvesi, Çilek. more...
|
|
1402 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
badelive's Weight History
|