Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 90.77g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytin, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Yumurta, Tereyağı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, TekSüt Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Dinner: Pide Ekmeği, Kıvırcık Lahana, Kiraz Domates, Şehriye Çorbası, Kekik, Karnabahar, Tereyağı, Zerdeçal, Tuz, Nane, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Kabak, Salça, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Pide Ekmeği, Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
T25 - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 49 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|