Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3447 kcal
|
Fat: 157.84g | Prot: 197.70g | Carbs: 268.29g.
Breakfast: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lovilio Gorgonzola, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Ser Brie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Dinner: Helio Masa Krówkowa Kajmak, Sante Masło Orzechowe Go On, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Twaróg Krajanka, Olej Roślinny, Cebule, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Dyniowa, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Snacks/Other: Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
4308 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour, Rąbanie drzewa - 4 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|