Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3130 kcal
|
Fat: 176.78g | Prot: 76.23g | Carbs: 305.56g.
Breakfast: Слобода Йогурт с Вишней, Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы, Bonfesto Маскарпоне, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Ашан Печенье Ушки с Сахаром. Lunch: BeFit Ароматная Курочка с Овощами , Золотой Колос Слойка Коса с Сыром и Зеленью, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Сахар, Кухня на Районе Блинчики с Нутеллой, Золотой Колос Кулич Пасхальный. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Колос Сложный Декор, Сырники, Чай, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Фаршированные Оливки, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|