Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
99.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3539 kcal
|
Fat: 172.85g | Prot: 210.68g | Carbs: 237.78g.
Breakfast: Kamis Musztarda Sarepska, Ser Brie, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cebule, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Twardy Ser Parmezan, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami, Różowy Sok Grejpfrutowy. Lunch: Pilos Jogurt Active Truskawkowy, OstroVit WPC80.EU. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Żywiec Sesyjne IPA. Snacks/Other: Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado, Auchan Babka Drożdżowa, Pilos Kefir 1,5%, Wawel Czekolada Nadziewana Brownie. more...
|
|
3715 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Reading - 2 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|