|
Ezanı tartıda bekleme sezonu başladı 😁 hayırlı Ramazanlar hepinize
|
99.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 40.72g | Carbs: 92.53g.
Dinner: Torku Bordo Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Zeytin, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|