Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
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61.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3078 kcal
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Fat: 100.84g | Prot: 174.87g | Carbs: 189.61g.
Breakfast: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Italac Leite Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Melão, Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Sushi Filadélfia, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Amstel Cerveja (330ml), Tangerinas. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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sdomahovski's Weight History
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