Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 73.29g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: Травяной Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Творог 9%, Изюм. Lunch: Помидоры, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Кофе с Молоком, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Фабрика Мороженого Мороженое Домашнее , Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|