Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 89.23g | Carbs: 147.21g.
Breakfast: Балтийский берег Масло Лососевое, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком, Alpenland Йогурт 0,3%, Полевское Творог 1%. Lunch: Финик, Балтийский берег Масло Лососевое, Смак Хлеб Росток, Чай, Куриное Филе, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе, Магнит Сыр Российский 50%, Куриные Сосиски, Щедрые Хлебцы Бородинские, Травяной Чай. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Красное Яблоко, Морковь. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, планка - 1 minute, Stretching (yoga) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|