Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 113.90g | Carbs: 306.15g.
Breakfast: Chleb Żytni, Piątnica Twarożek Grani, Banan, Miód, Suszone Nasiona Chia, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Lunch: Odżywka Białkowa. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Chleb Żytni, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Snacks/Other: Dr Witt Sok Jabłkowy , Hi Tec Odżywka Białkowa, Suszona Śliwka, Suszona Śliwka, Banan. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|