Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
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79.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 41.34g | Prot: 139.39g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, パスコ 超熟6枚切り, パスコ 超熟6枚切り, ローソン しっとりおいしいロースハム, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 富山県産コシヒカリごはん. Dinner: ゆで卵, ゆで卵, 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1日分の野菜！ちゃんぽんスープ（麺なし）. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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