Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 71.73g | Carbs: 230.23g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Лаваш с Сыром, Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%. Lunch: Гринагро Сметана 10%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Свинина Отварная, Рассольник Постный. Dinner: Гринагро Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Магнит Банан, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Лаваш с Сыром. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 8 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|