Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
56 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 74.58g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Fındık, Simbat Ceviz, Ceviz, Nutella Nutella. Dinner: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Bal, Muz, Çilek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlama. Snacks/Other: Süt, Eti Karam Bitter, Ananas, Erikler, Erikler. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|