Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 58.37g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: SPAR Торт Красный Бархат, Чай с Молоком. Lunch: Куриный Суп Лапша, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Кофе с Молоком, Пельмени, Макароны с Маслом, Челны Хлеб Хлеб Серый, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Икра, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|