Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 168.11g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ローソン しっとりおいしいロースハム, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: ゆで卵, ゆで卵. Dinner: ゆで卵, ゆで卵, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋, 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|