Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
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79.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1619 kcal
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Fat: 46.98g | Prot: 136.17g | Carbs: 179.19g.
Breakfast: セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン しっとりレーズンカスタード, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ローソン しっとりおいしいロースハム, ローソン しっとりおいしいロースハム. Dinner: セブンイレブン 1日分の野菜!ちゃんぽんスープ(麺なし), 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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