Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 23.56g | Prot: 21.10g | Carbs: 52.79g.
Breakfast: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Чай Несладкий, Лаваш Мамин, Ливерная Колбаса, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Lunch: Узбекский Плов с Курицей Мамин, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры. Dinner: Яблоко Зеленое, Помидоры, Овсяное Печенье, Сыр Голландский, Слайсы, Овсяная Каша на Чистом Молоке с Ккал34. Snacks/Other: Слайсы, Карамель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysel2904's Weight History
|