|
🎈Замеры🎈
Сентябрь 2019/Апрель 2020
✅ОГ.....111...../.....99..........
✅ОТ......91..../.....76,5.......
✅ОБ....119.../.....104,5........
|
79 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 104.45g | Carbs: 200.11g.
Breakfast: Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Глазурь Сахарная, Delicato Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Tropic Mix Ананас Кубики Микс, Перекресток Яйцо Куриное, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Глазурь Сахарная, Delicato Кокосовое Масло, Лента Ананас Сушеный (Кубики), С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Tropic Mix Ананас Кубики Микс, Dr. Oetker Глазурь Сахарная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Перекресток Яйцо Куриное, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Глазурь Сахарная, Delicato Кокосовое Масло, Лента Ананас Сушеный (Кубики), С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Яйцо Куриное, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Глазурь Сахарная, Delicato Кокосовое Масло, Лента Ананас Сушеный (Кубики), С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян, Мексиканская Смесь, Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Mivimex Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Молоко 3,2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Красный Октябрь Какао, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|