Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 52.82g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Dinner: Kıymalı Gözleme. Snacks/Other: Nestle Sıcak Çikolata. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|